こうなったのは親が原因だと責めたり、過去にこうしてたらっていうのは置いておいてさ。

どんなことでもいいから一つ、続けてみてはどうだろう。

ヨーグルトを毎日食べるとか、豆乳を一日１杯飲むとか。

まずはハードルの低いことから。

どんなことでも続けられたってことは、自信に繋がるから。

自分を変えるっていうのは、そういうことの積み重ねだと思うんだ。

「毎日学校（仕事）に行く」とか「遅刻しない」っていうのは、思ったよりハードルの高いことなのかもしれない。

説教臭かったらごめんね。